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脑血栓的预防

发布者:中国血栓疾病治疗策略研究平台 2017-10-16

    脑血栓多发生与50岁以上的中老年人,多伴有高血压,高血脂,高血糖,肥胖等疾病。

    1.注意控制血压

         将血压控制在一定的水平上,但也注意不要将血压降的过低。因为低血压可引起脑供血不足,导致脑血管栓塞。

    2.积极治疗基础疾病

          对于已有高血脂,糖尿病,短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史者,应长期预防治疗。

    3平时尽量不吸烟,不大量饮酒。

    4定期检查

         最好每半年检查1次胆固醇和血脂和颈动脉超声。

    5健康饮食

        如肥胖者应限制主食的摄入量,控制体重;少吃或不吃动物脂肪和动物内脏,如肥肉,肥肠,肚,因这些食品含有很高的胆固醇及饱和脂肪酸,容易加重动脉硬化;适当吃优质蛋白质,如牛奶,鸭,鱼类,蛋类(少吃蛋黄),豆制品,少吃猪,牛,羊肉,且以瘦肉为好;多吃含维生素的食品,如富含维生素C的新鲜水果,西红柿,山楂等;富含维生素B6的豆制品,乳类,蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜,豆类等;饮食应以清淡为主,避免过咸,容易引起高血压。

    6其他

        避免劳累熬夜生气,保持大便通畅。劳累上火容易导致便秘,可进食苦瓜等食物,也可间断服用中成药

   

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